Stres di tempat kerja adalah hal yang umum dialami banyak orang, terutama di lingkungan dengan tekanan tinggi. Beban kerja yang berlebihan, tenggat waktu yang ketat, dan ekspektasi tinggi sering kali membuat pekerja merasa terbebani. Selain itu, kurangnya komunikasi antar rekan kerja atau pimpinan juga dapat memperparah tekanan psikologis. Pemahaman tentang penyebab stres menjadi langkah awal untuk mengelolanya dengan lebih baik.
Faktor lain yang sering memicu stres adalah kurangnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Banyak orang sulit memisahkan urusan kantor dan waktu istirahat, sehingga pikiran terus aktif meskipun di luar jam kerja. Akibatnya, tubuh dan pikiran tidak mendapat waktu cukup untuk pulih. Ketika hal ini berlangsung lama, rasa lelah dan kejenuhan mudah muncul.
Selain faktor pekerjaan, suasana ruang kerja juga memengaruhi tingkat stres. Ruangan yang sempit, bising, atau minim cahaya alami dapat membuat suasana hati memburuk. Oleh karena itu, menciptakan lingkungan kerja yang nyaman dan mendukung menjadi hal penting agar stres dapat diminimalkan. Memahami pemicu stres ini membantu setiap orang mencari solusi yang tepat untuk menjaga kesejahteraan mental.